Эссе на тему «Здоровым быть - здорово!»

В современном мире проблема распространения курения, употребления алкоголя именно в детском, подростковом и юношеском возрасте все больше и больше тревожит. 

Но не так все просто и однозначно. Все же есть над, чем подумать. Все мы хорошо знаем, что курение, алкоголь, наркотики оказывают колоссально разрушающее воздействие на организм человека. Тем не менее, миллионы людей продолжают отравлять себя и окружающих дымом, убивают себя алкоголем и наркотиками. 

Необходимо, чтобы истина об алкоголе, курении, наркотиках и токсикомании дошла до каждого.
Но, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, заболеваемость, инвалидность, смертность, в том числе детская, в России достигли катастрофического уровня. 

Что же делать? Увлечься интересным делом - заняться спортом. Спорт кроме укрепления здоровья закаляет волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию, одним словом, формирует характер. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово – значит, научился властвовать над собой. 

Как уберечь себя и своих друзей от этой злой напасти? Спасение есть. Это - спорт! Увлечение спортом не только предупреждает развитие пагубных пристрастий молодежи, но и укрепляет здоровье, снимает утомление после умственного труда, сбрасывает лишнее эмоциональное напряжение, позволяет «держать себя в форме. Во время занятий спортом человек получает заряд бодрости, жизнерадостности.

 А безделье, скука ведут к сигарете, банке пива, бокалу вина, рюмке водки. А за этим часто пропасть в неудачную жизнь.
Мы подолгу просиживаем за школьной партой, дома у телевизоров, компьютеров. Я вовсе не против этих благ человеческих. Все должно быть в меру. Дефицит движений вызывает серьезные изменения в нашем организме. 

Малая подвижность отражается на работе многих систем: дыхание становится неглубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови, снижается внимание, ослабевает память, движения становятся вялыми.
Для занятий спортом требуется немногое: желание самого человека.
Конечно, будет трудно. Борьба с самим собой - дело нелегкое. 

Марк Твен когда-то сказал: «Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко, а можно лишь вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы». Так давайте возьмем себе в помощь верного союзника, который поможет нам обрести красивое, подтянутое тело и здоровый дух.
Давайте доверимся спорту! 

Ведь спорт – это альтернатива пагубным привычкам!